Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1933 kcal
|
Tłusz: 81,87g | Białk: 85,36g | Węglo: 215,47g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Lac Lélo Queijo Prato Zero Lactose, Zé de Lima Massa de Tapioca. Lunch: Native Açúcar Demerara, Gengibre, Suco de Limão, Chá (Infusão), Estrogonofe de Carne, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Betânia Requeijão Cremoso Light, Betânia Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Davaca Queijo Coalho, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Przekąski/Inne: Tangerinas. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny i 10 minut, Grabienie - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leilinhacoelho
|