Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2013
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 86,90g | Białk: 105,90g | Węglo: 39,50g.
Śniadanie: Хлебцы Многозерновые, Сырный Соус, Кофе с Молоком, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриный Фарш, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Obiad: Кофе с Молоком, Горбуша Натуральная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Przekąski/Inne: Сыр Российский, Салат из Тунца с Яйцом. więcej...
|
|
6144 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Stanie - 4 godziny, Бодифлекс - 45 minut, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 36 minut, Badminton - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny i 14 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 35 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnnGolikova
|