|
Мой муж 15 возвращаешься из Сургута домой после 3 месяцев)кто ещё ждёт домой своих ?!
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 37,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 49,36g | Białk: 82,12g | Węglo: 160,99g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Kamis Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Каждый День Желе, Окей Котлета Свекольная, Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Кабачок Гриль. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями. Przekąski/Inne: Кузя Шоколадное Мороженое, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Равиолло Котлета Морковная, Здоровая Ферма Сердце Куриное, Soba Гречневая Лапша (Вареная). więcej...
|
|
3811 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Я жду) Но у моего небольшие вахты, месяц-полтора, по соседним областям дома строит)
27 maj 20 przez użytkownika: katyalarina99
|
Мой водителем на нефтяных месторождениях ,на 3 месяц остался т.к.на ремонте машины много стоял ,мы из Магнитогорска 2 дня на поезде едет на адлеровском через нас едет он а его отменили ,через Челябинск придётся ехать
27 maj 20 przez użytkownika: ptaxa-75
|
Мой из больницы только на следующей неделе 😭
28 maj 20 przez użytkownika: Rfrfirb
|
Закрыли на карантин или заболел?
28 maj 20 przez użytkownika: ptaxa-75
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|