Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2020
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 74,26g | Białk: 91,11g | Węglo: 145,80g.
Śniadanie: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Приготовленная Спаржа (Свежая), Верес Баклажаны Печеные на Гриле. Obiad: Сметана , Борщ с Говядиной, Овощной Салат с Рукколой, Куриной Грудкой и Белой Фасолью. Przekąski/Inne: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Лепешка из Цельной Пшеницы, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Natur Foods Чернослив без Косточек, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). więcej...
|
|
3325 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 54 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 7 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|