Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 29,33g | Białk: 44,93g | Węglo: 148,49g.
Śniadanie: リケン うま塩ドレッシング, ネギトロ巻き, 野菜ジュース, ローソン 手巻き寿司ねぎとろ. Lunch: 三幸製菓 醤油せん, 野菜ジュース, 魚肉ソーセージ, ランチパック 名古屋コーチンの焼鳥風&マヨネーズ. Obiad: 中川食品 こんにゃくらーめん みそ味, ほうれん草のごま和え, 片山食品 しそかつおにんにく, 吉野家 けんちん汁, 焼酎乙. Przekąski/Inne: 野菜炒め, セブンイレブン ほうれん草の胡麻和え, 山芋, 中川食品 こんにゃくらーめん みそ味. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 18,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|