Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2020
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1709 kcal
|
Tłusz: 75,70g | Białk: 64,11g | Węglo: 205,47g.
Śniadanie: İçim Dilimli Tost Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Zeytinyağı, Zeytin, Karpuz, Kiraz Domates. Obiad: Kaşarlı Pide, Kıymalı Pide. Przekąski/Inne: Trileçe, Şölen Octavia Çikolata , Kısır, Nektarin, Kayısı. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|