Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2020
|
119,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
935 kcal
|
Tłusz: 44,30g | Białk: 50,54g | Węglo: 84,69g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Otlu Peynir, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri. Lunch: Karışık Yeşil Salata. Obiad: Kıymalı Börek. więcej...
|
|
3601 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi selahattinkayhan6
|