Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2020
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2443 kcal
|
Tłusz: 49,55g | Białk: 135,12g | Węglo: 362,08g.
Śniadanie: Pisang Goreng. Lunch: Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), PH Nutrition Mass Gainer. Obiad: Melon, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Bakso Ayam. więcej...
|
Traci 19,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|