Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2136 kcal
|
Tłusz: 78,31g | Białk: 131,76g | Węglo: 250,21g.
Śniadanie: Персики, Нектарины, Болгарский Перец, Кофе с Молоком, Помидоры, Овсяноблин, Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком. Lunch: Победа Шоколад с Коньяком, Здравник Цикорий Растворимый, Орехи Кешью, Помидоры, Минтай Жареный. Obiad: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Апельсин, Яблоко, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Орехи Кешью. więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|