Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2020
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 52,38g | Białk: 93,59g | Węglo: 143,19g.
Śniadanie: Casino Passata de Tomate, Verde Campo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Tomates Vermelhos, Batata Doce Cozida, Linguado no Forno ou Grelhado. Obiad: Hambúrguer Grande, Heinz Ketchup. Przekąski/Inne: Nazareno Queijo Minas Padrão , Cuscuz (Cozido), Montan Farelo de Aveia, Mãe Terra Cacau em Pó, Essential Nutrition Beef Protein, Banana Prata. więcej...
|
|
1496 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thaissacordeiro
|