|
1° dia.... Rumo aos 59kg - começando com 16h de jejum intermitente...💪🏽
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 49,22g | Białk: 63,87g | Węglo: 143,68g.
Śniadanie: Zero-Cal Adoçante, Cafezinho. Lunch: Abobrinha Cozida, Milho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido. Obiad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), LeBon Linguiça Toscana, Torta de Sardinha. Przekąski/Inne: Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Queijo Mozzarella, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|