Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2020
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65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2875 kcal
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Tłusz: 116,48g | Białk: 134,98g | Węglo: 320,91g.
Śniadanie: Tartine Beurrée, Bjorg Lait de Soja Nature Bio, Muesli Maison, Paul Pain Au Chocolat. Lunch: U Miel de Fleurs, Activia Activia 0% Nature, Maître Jean Pierre Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, HEMA Graines de Chanvre, Yoplait Petit Suisse 0%, Parmentier Sardines Huile d'olive et Piment , Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Obiad: Activia Activia 0% Nature, Lait de Soja, Auchan Cerises Dénoyautées, Oeuf (Entier), Auchan Fromage de Chèvre Frais, Pain aux Céréales, Florette Laitue Iceberg, Champignons, Grenade, Franprix Artichauts Grillés, Auchan Pousses de Haricots Mungo, Prêt à Manger Soupe de Carotte & Coriandre aux Épices Douces, Florette Radis, Rouleaux de Printemps aux Légumes, Super U Sauce Chinoise. Przekąski/Inne: Carrefour Beurre Doux, Maître Jean Pierre Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Ferrero Mon Chéri, Gerblé Biscuit Pavot Citron, J.D. Gross Pralinés Supérieurs, Pommes Gala, Van Houten Cacao en Poudre, Weider Vegan Protein , Lait de Soja. więcej...
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2465 kcal
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Ćwiczenie:
plank jour 27 - 23 minut, Bieganie - 10/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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