|
Es geht wieder hoch.. Kleine Schwankungen sind ja normal und ich hoffe, dass es dabei bleibt. Bis 56kg nach oben und 54kg nach unten habe ich mir als Spielraum gesetzt.
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 28,40g | Białk: 78,57g | Węglo: 217,67g.
Śniadanie: Expressi Milch, My Muesli Blueberry Cheesecake Porridge. Lunch: My Muesli Banane Schoko Porridge, Gutbio Kokosjoghurt, Aprikosen, Pfirsiche, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Obiad: Magerquark, Kartoffeln. Przekąski/Inne: Wassermelone, Dr. Oetker High Protein Pudding (Grieß), Pfirsiche, Aprikosen, Wheyhey Protein Ice Cream Vanilla. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|