Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2020
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 62,15g | Białk: 77,36g | Węglo: 174,94g.
Śniadanie: Nescafé Café Vienés, Milk, Hacendado Pan de Molde Integral, Boiled Egg, Avocados . Lunch: White Bread , Pork Roast, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Serrano Jamón Serrano, ElPozo Jamón York, White Rice. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , White Bread , Lettuce Salad with Tomato. Przekąski/Inne: Milk, Nescafé Café Vienés, White Bread , Cherry Tomatoes, Hacendado Helado de Naranja , Hacendado Chocoiris. więcej...
|
|
1528 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Przysiady - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|