Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2020
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70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1736 kcal
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Tłusz: 29,81g | Białk: 59,93g | Węglo: 196,10g.
Śniadanie: QBB ベビーチーズ, 野菜ジュース, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 鮭フレーク, 佃煮, ご飯. Lunch: ランチパック なめらかチョコクリーム, サントリー ストロングゼロ まるごと白ぶどう, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, サラダドレッシング（低カロリー）, ミックスサラダ, ファミリーマート 茶碗蒸し. Obiad: ナポリタン, ニチレイ パリパリの春巻, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. Przekąski/Inne: 三幸製菓 新潟仕込み こだわりほんのり塩味, トップバリュー あたりめ, なとり ピリッとあたりめ. więcej...
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2120 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 11,2 kg na tydzień
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