Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2020
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 91,82g | Białk: 65,18g | Węglo: 33,65g.
Lunch: Alface de Folha Verde, Torresmo, Guacamole, Seara Meio da Asa. Obiad: Campo Largo Suco de Uva Integral, Kitano Orégano, Subway Tomate, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Ovo (Inteiro), Giroil Farinha de Amêndoas , Vis Vitalis Farinha de Amêndoas , Azeite de Oliva Extra-Virgem. Przekąski/Inne: Nuggets de Frango, Nuggets de Frango. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Hiit com o peso do corpo - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marciakarinne
|