Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2020
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 70,13g | Białk: 73,06g | Węglo: 182,83g.
Śniadanie: Royco Royco Ayam, ABC Kecap Manis, Gula Pasir, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Kecambah, Tahu Goreng, Ayam Goreng. Lunch: Bakso Daging Sapi, Ayam Rica-Rica, Ayam Goreng, Kecambah, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Mayora Astor, Buah Pir. Przekąski/Inne: Garuda Kacang Telur, Garuda Kacang Telur, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Momogi Stick Coklat, Mayora Astor. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina i 18 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 24 minut, Mycie Naczyń - 28 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|