Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2020
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 76,93g | Białk: 49,92g | Węglo: 163,14g.
Śniadanie: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Kelapa, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Bening Bayam, Tomat Merah, Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Rebus, Kacang Rebus, Salak, Apel (tanpa Kulit), Kue Bawang, Kue Mentega atau Gula. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nailulauthar
|