Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2020
|
46,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 45,71g | Białk: 86,72g | Węglo: 210,33g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light alla Fragola, Misura Fette Biscottate Integrali, Balocco Vitamia senza Zuccheri Aggiunti ai Cereali, Caffè Espresso, SZ Brioche. Lunch: Caffè (Espresso), Melone, Skipper Arancia 100%, Fettina di Vitello, Daily Bread Pane di Segale. Obiad: Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto alla Genovese senza Aglio, Benesì Coop Caserecce di Ceci. Przekąski/Inne: Gran Biraghi Parmigiano , Caffè Espresso, Ferrero Fiesta. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|