Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2020
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 46,45g | Białk: 66,60g | Węglo: 223,42g.
Śniadanie: Pilos Mleko 3,2%, Crownfield Musli Premium. Lunch: Podravka Ajvar Ostry, Chleb Biały, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Stek Wołowy z Kostką (tylko Chude Mięso, Obrobiony do 0 cm Tłuszczu, Gotowany, Pieczony), Lidl Slim Bread Razowy . Obiad: Rzodkiewka, Czosnek, Czerwona Papryka, Papryka Chili, Ogórek (Obrany), Dania Babci Zosi Kasza Jęczmienna z Soczewicą, Pomidorami i Czosnkiem Niedźwiedzim. Przekąski/Inne: Lidl Slim Bread Razowy , Lidl Slim Bread Razowy , Truskawki, Tesco Suszone Plasterki Jabłka z Cynamonem, Truskawki, Dobra Kaloria Chrupiący Orzech. więcej...
|
|
1369 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 2 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spacer - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chmielewska.hania
|