Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2013
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 18,66g | Białk: 59,80g | Węglo: 168,35g.
Śniadanie: Cem Porcento Sementes de Chia, cereais linha pingo doce, leite meio gordo, cafe expresso, acucar. Lunch: Laranjas, Açúcar, Café Expresso, Esparguete, Carne de Peito de Peru. Obiad: Continente Polpa de Tomate, Café Expresso, Açúcar, Maçãs, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Przekąski/Inne: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Pingo Doce Bolacha Torrada, Água, Infusao com Aloe Vera Drenante. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|