|
Knapp ü 100, aber damit kann ich leben 😊 der Urlaub ist fast ausgemerzt! Und heute geht es in den Harz zum Wandern......dieses mal ohne Bier und Brötchen 😅
|
100,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3500 kcal
|
Tłusz: 180,51g | Białk: 249,24g | Węglo: 157,38g.
Śniadanie: Tomaten, miree Paprika Chili, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Hofmaier Leberwurst, Netto Eiweißbrot, REWE Avocado, Aldi Bio Eier. Lunch: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Aldi Bio Eier. Obiad: Bifteki, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Ouzo, Zeus Zaziki, Souvlaki, Gyros, Rinderleber, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Przekąski/Inne: ESN L-Arginin HCL, Primal State Collagen, Scitec Nutrition Whey Protein. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Guter Plan! Hab' eine schöne Zeit!
30 maj 20 przez użytkownika: Luise Freiheit
|
30 maj 20 przez użytkownika: Angela☆☆
|
30 maj 20 przez użytkownika: bobo1966
|
Aber ein schönes kühles Radler passte hoffentlich ins Lonzept ! 🥾🥾
03 cze 20 przez użytkownika: Alpini11023
|
03 cze 20 przez użytkownika: Alpini11023
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|