Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2020
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 68,15g | Białk: 98,22g | Węglo: 165,90g.
Śniadanie: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Bonduelle Galettes de Legumes, Milaneza Macarrão Integral, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Equilibrio Natas Light, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Obiad: Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Frito, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Uvas, Continente Pão de Queijo, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Paio York, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Continente Gelado Cappuccino. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|