Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
354 kcal
|
Tłusz: 5,28g | Białk: 34,62g | Węglo: 42,57g.
Śniadanie: Apel (tanpa Kulit). Lunch: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Kukus. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|