Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2020
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3368 kcal
|
Tłusz: 196,36g | Białk: 94,24g | Węglo: 326,97g.
Śniadanie: Egg (Whole), Toasted White Bread, Royalty Oaties Oat Biscuits, Unroasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Dry Roasted Salted Peanuts. Lunch: Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Royalty Oaties Oat Biscuits, Cashew Nuts, Golden Delicious Apples. Obiad: Stoney Ginger Beer, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Coconut Oil, Carrot Cake without Icing, Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Woolworths Traditional Boerewors, Hamburger or Hotdog Rolls, Golden Delicious Apples, Unroasted Almonds, Cashew Nuts. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|