Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2020
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 63,48g | Białk: 77,80g | Węglo: 148,21g.
Śniadanie: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Компас Здоровья Куркума, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Яйцо Куриное, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Зеленый Лук, Помидоры, Mission Deli Лепешка Шпинат и Базилик. Lunch: Миндаль Миндаль, Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Вино Красное Сухое, Шоколадница Суп из Красной Чечевицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Красный Лук. Obiad: Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Шпинат, Кокосовое Масло. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Кофе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 11 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|