|
eau 55.1
graisse 24.5
muscle 41.8
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2019 kcal
|
Tłusz: 64,96g | Białk: 87,37g | Węglo: 267,33g.
Śniadanie: Nespresso Livanto Café, Sucre, Paul Pain Au Chocolat, Café. Lunch: Salade de Fruits Tropicaux (Ananas Papaye Banane et Goyave, Solides et Liquides, Sirop Épais, en Conserve), Vinaigrette, Concombre (Pelé), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Obiad: Leader Price Sandwich Saumon Fumé Fromage Frais, Granola. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|