|
das überrascht mich... trotz spaghetti nacht Imbiss 🙂
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 18,74g | Białk: 82,95g | Węglo: 99,50g.
Śniadanie: Kaffee, Blaubeeren, Himbeeren, Arla Skyr Erdbeere. Lunch: Blaubeeren, Diamant Hartweizen Grieß , Ei, Chiquita Banane, Arla Skyr Erdbeere, K Classic Kräuterquark Light, Ei, Iglo Rahm-Spinat, Kajnok Bio Abnehm Spaghetti. Obiad: Rewe Beste Wahl High Protein Pudding Vanille . Przekąski/Inne: Blaubeeren, Arla Skyr Erdbeere. więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
31 maj 20 przez użytkownika: Benszm
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|