Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2013
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 73,43g | Białk: 83,27g | Węglo: 54,82g.
Śniadanie: Хлебцы Цельнозерновые, Сыр Российский, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Сосиски Венские, Куриный Суп Лапша. Obiad: Био-Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Przekąski/Inne: Чай с Сахаром. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Badminton - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 34 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 26 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnnGolikova
|