Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2013
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1005 kcal
|
Tłusz: 42,33g | Białk: 59,23g | Węglo: 92,14g.
Śniadanie: Continente Cereais Fibra Flakes, Leite Magro. Lunch: Óleo Vegetal, Bife de Carne de Vaca, Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Przekąski/Inne: Chá (Infusão). więcej...
|
|
1911 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Zakupy - 15 minut, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|