Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2020
|
130,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 71,91g | Białk: 72,99g | Węglo: 21,23g.
Śniadanie: Onions , Tostitos Medium Salsa, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Egg. Obiad: Kroger Hard Salami, Great Value Pepper Jack Cheese, Onions, Egg, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Przekąski/Inne: Blue Diamond Honey Roasted Almonds. więcej...
|
|
3778 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 6 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brucemcguigan
|