Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2020
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 44,17g | Białk: 86,95g | Węglo: 222,33g.
Śniadanie: Chia Seed, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Ampela, Pisang, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Banana, Talas. Obiad: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Pizza Keju. Przekąski/Inne: Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Inaco Jelly. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|