Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2020
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1997 kcal
|
Tłusz: 74,39g | Białk: 126,94g | Węglo: 189,98g.
Śniadanie: Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Ülker Çokokrem, Haşlanmış Yumurta, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Lunch: Karpuz, Balkan Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Obiad: Uludağ Şekersiz Limonata, Pekmez, Marul, Yeşil Biber, Domatesler, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: İçim İçim Fit Yüksek Protein. więcej...
|
|
3052 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|