Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2020
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 54,87g | Białk: 119,79g | Węglo: 172,07g.
Śniadanie: Макфа Пшеничная Мука, Волжаночка Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Каждый День Финики Сушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Перекресток Багет Традиционный, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Помидор Евгения. Obiad: Берестов А.C. Мёд, Пятерочка Банан, Огурец Евгения , Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Кнорр Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Ананасами, Лента Говядина, Ариант Свинина Рябчик, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, Окей Перец Красный, Идеал Масло Подсолнечное. Przekąski/Inne: Зеленая Компания Комбуча Мохито, 4 Сезона Брокколи Капуста, Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Голден Яблоко , Пятерочка Грейпфрут, Миндаль Миндаль, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Stanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|