|
🍀 На выходных уезжала в деревню к бабушке, а интернет там совсем плохой, именно поэтому постов не было. Приехала сегодня рано утром.
🍀Последние 2 дня очень болит нога, не
могу ходить. Сделаю себе день отдыха.
🍀Сделала замеры, очень порадовали! Теперь могу позволить себе размер S.
🍀 Из событий - в пятницу ела морепродукты и морскую капусту.
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
496 kcal
|
Tłusz: 23,97g | Białk: 31,94g | Węglo: 41,67g.
Śniadanie: Сметана, Беллакт Творог 10%, Зеленое Яблоко. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Нектарин, Яйцо Всмятку, Помидоры. więcej...
|
|
1875 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|