Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2020
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 49,20g | Białk: 143,89g | Węglo: 264,14g.
Śniadanie: Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lunch: Персики, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Кофе, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кабачковая Запеканка, Помидоры, Капуста Белокочанная, Жареное Филе Свинины. Obiad: Персики, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Здравник Цикорий Растворимый. Przekąski/Inne: Хлеб Бородинский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Абрикосы, Нектарины. więcej...
|
|
3100 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|