Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2020
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 55,51g | Białk: 63,60g | Węglo: 134,68g.
Lunch: Club Social Original , Perdigão Peito de Chester Defumado . Obiad: Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Yoki Pé de Moleque, Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Abacaxi. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|