Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2010
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2460 kcal
|
Tłusz: 37,87g | Białk: 110,58g | Węglo: 160,20g.
Śniadanie: 牛肉のソーセージ, シュウマイ, スコッチエッグ, 白米. Lunch: キハダマグロ, 鶏の胸肉の揚げ物（皮なし、衣なし）, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, ビール. Obiad: 焼き鳥（皮なし）, タコ, イカ, 白ワイン, ビール. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|