Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2010
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2346 kcal
|
Tłusz: 45,91g | Białk: 57,43g | Węglo: 303,01g.
Śniadanie: 納豆, 白米. Lunch: 全粒粉のクラッカー, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 牛乳（1％脂肪乳）, ハム玉子チーズ野菜サンド, 白米. Obiad: おでん, 魚介類と野菜の寿司, 白ワイン. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 18 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|