|
仙台帰り
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3354 kcal
|
Tłusz: 80,17g | Białk: 131,44g | Węglo: 368,05g.
Śniadanie: 白米. Lunch: スクランブルエッグ, 肉なしソーセージ, 牛肉または豚肉のミートボール, 白米. Obiad: 肉なしソーセージ, ミートボール（ソース入り）, 白米. Przekąski/Inne: 赤ワイン, 鶏の胸肉, ビール, あんまん. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|