Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2011
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 35,33g | Białk: 142,89g | Węglo: 78,64g.
Śniadanie: キュウリの漬物, コーンクリーム（ポタージュ）, クラッカー. Lunch: 牛乳, ジャムまたはマーマレード（微糖）, オリーブ, キュウリの漬物, フィッシュソーセージ, クラッカー. Obiad: ジャム, 小麦クラッカー, おから, ささみ, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 魚, グリークサラダ. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 7 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|