Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2011
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2011:
|
1036 kcal
|
Tłusz: 23,25g | Białk: 57,39g | Węglo: 65,88g.
Lunch: カレー粉, ささみ, 全粒粉の麺, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, フィッシュソーセージ, トマトスープ（缶詰、濃縮）, レタス, 白米. Obiad: オムレツまたはスクランブルエッグ, 豚ひき肉（焼いた）, 白ワイン, ささみ, エビ, 調理したにんじん, ジャガイモ（皮、塩茹で）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|