Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2011
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 31,56g | Białk: 46,18g | Węglo: 140,25g.
Śniadanie: つぶたっぷりコーンクリームポタージュ. Lunch: グリークサラダ, イカ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, エビ, 調理したカボチャ, やきいも屋, ｢冷え知らず｣さんの生姜チゲスープ, フィッシュソーセージ. Obiad: 白米（中粒、調理済み）, 北海道みそ かに汁, グリークサラダ, 魚河岸揚げ, 調理したにんじん, おでん 大根, あんかけ揚げ出し豆腐, 赤ワイン, 白ワイン. Przekąski/Inne: 赤ワイン. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|