Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2011
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 31,53g | Białk: 60,41g | Węglo: 136,47g.
Śniadanie: 調整豆乳. Lunch: せんべい, 白米, おさかなのウインナー(1本24g), 「冷え知らず」さんの生姜ぞうすい, おさかなのソーセージ. Obiad: クッキー, せんべい, サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き, 乙焼酎, ホッピー ブラック, 漬物, 粉末唐辛子, カレー職人, 白滝, こんにゃく. Przekąski/Inne: 甘酒. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|