Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2011
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3035 kcal
|
Tłusz: 123,78g | Białk: 161,77g | Węglo: 270,39g.
Śniadanie: 有機豆乳. Lunch: フランスパン, ヱビス, マッコリ, カップヌードルごはん, ちりめん山椒(ふりかけ), かにみそ かに肉入り 缶 50g, 白ワイン. Obiad: ふんわり食パン(6枚切), 豚ひき肉（焼いた）, ピーマン, 赤ワイン. Przekąski/Inne: マッコリ, ビール. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 48 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|