Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2012
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 47,30g | Białk: 57,59g | Węglo: 167,89g.
Śniadanie: 小麦パン（低カロリー）, クノールカップスープ(ポタージュ). Lunch: 油揚げ, あじ(生100g), ちくわ, ヘルシーアイこんにゃく素材入りごはん. Obiad: 乙焼酎, Corned Beef, フライドポテト S, チキンマックナゲット, りんご（皮なし）, ひとくちソースカツ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, カレー, ビーフン, 糸こんにゃく. Przekąski/Inne: 明治おいしい低脂肪乳. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|