Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2012
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 38,22g | Białk: 48,10g | Węglo: 129,69g.
Śniadanie: ライ麦パン, おいしさいろいろスープ コーンスープ. Lunch: 有機大豆100%調整豆乳, せんべい, ヘルシーキューピー 玄米雑炊 ｻｰﾓﾝｸﾘｰﾑ, フィッシュソーセージ, ｢冷え知らず｣さんの生姜チゲスープ, おでん 大根, ちくわ, はんぺん. Obiad: おさかなのソーセージ, せんべい, 絹ごし豆腐, はんぺん, ちくわ. Przekąski/Inne: まんじゅう, シーザーサラダ, 有機大豆100%調整豆乳. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|