Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2012
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 39,81g | Białk: 46,56g | Węglo: 132,43g.
Śniadanie: ライ麦パン, いろいろスープ（コーンスープ）. Lunch: ヘルシーキューピー 玄米雑炊 中華風たまご, 春雨スープ 担々麺, フィッシュソーセージ, さつま揚げ, 油揚げ. Obiad: あとひき大根(100ｇ), 白菜, 牛肉, グレープフルーツ, 穀物パン（全粒を含む）, すきやき, 調理したねぎ, えのき, 糸こんにゃく, 木綿豆腐, 調理したカボチャ, おでん 大根. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|