Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2012
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 37,32g | Białk: 107,79g | Węglo: 90,84g.
Lunch: ホタテ, 白米, アサヒ ドライゼロ, しまホッケ, おでん つぶ貝, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 焼きいか. Obiad: せんべい, しまホッケ, イカ, 麻婆豆腐, 椎茸, 絹ごし豆腐, こんにゃく, ちくわ, さつま揚げ, ミックスサラダ, マッコリ, アサヒ ドライゼロ. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|