|
Bismillah, semangat sehat ❤
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 46,47g | Białk: 92,06g | Węglo: 194,95g.
Śniadanie: Putih Telur, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Minyak Wijen, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Padamu Bihun Jagung. Obiad: Kecap Asin (Kedelai), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sunpride Pisang Single, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kongbap Chia Seed & Quinoa. Przekąski/Inne: Smax Ring, Tempe Mendoan. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elgin Dinda
|